Тонглен — духовная практика, направленная на развитие сострадания, принятая в тибетском буддизме. Википедия
Если конкретизировать, исходя из учений Геше Майкла Роуча, Тонглен — это медитативная практика.
Недавно зашёл в больницу, но туда меня не пустили. Потому что с недавних пор туда можно войти лишь с третьей вакциной, а у меня её нет. Но есть альтернатива. Сказали — зайдите в аптеку, сделайте там рапид-тест и с отрицательным результатом можете войти в больницу.
Что я и сделал. Сижу в коридоре, жду доктора, смотрю вокруг. И вдруг понял, что в аптеку и больницу люди приходят как правило не потому, что им хорошо. А потому, что у них какие-то проблемы со здоровьем. Им — плохо. Таким образом, эти места — одни из лучших, чтобы сделать хотя бы краткую медитацию Тонг Лен. Верно?
Сделал. Стало легче. Да.
А ещё потом вдруг вспомнил недавно прошедший DCI 1 Advanced (1-й продвинутый уровень DCI Global), на котором Геше Майкл Роуч как раз говорил, что сидя в больнице в ожидании доктора, необязательно листать старые журналы, валяющиеся на столике. Можно вспоминать то, что было на курсе.
В который раз уже такое происходит! Лишь недавно услышал, и вот уже нахожусь в такой ситуации…) А вот пример того, как Тонглен работает на практике 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
UPDATE! Спустя три месяца после этой записи, уже переехав с Кипра в Таиланд, я снова убедился в эффективности медитации Тонг Лен. На этот раз в моей реальности было спасено несколько милых зверюшек, вот короткое видео:
Вам понравилась публикация?
