Жизнь без алкоголя — личный опыт, отзыв, советы, преимущества

Публикация периодически редактируется. Примерно раз в 2 месяца добавляю в неё новые пункты, поэтому имеет смысл сохранить в закладках и заглядывать периодически. И, конечно же, ваши комментарии очень помогут в её улучшении!

Личный опыт, отзыв о трезвом образе жизни, не употребляю спиртное уже много лет

Может показаться, что этот текст написал бывший жёсткий запойный алкоголик со стажем и запасом плохих историй. Это вовсе не так, однако если бы несколько лет назад я не отказался от алкоголя — кто знает, к чему бы это привело годы спустя…

Описанное ниже — результат моего личного опыта не только по отказу от спиртного, но и по общению и помощи людям с настоящей алкогольной зависимостью.

• Сначала перечисляю конкретные преимущества отказа от алкоголя.
• После них — распространённые мифы о его пользе.
• А вот история, как спиртное пришло в мою жизнь.
• И в конце — подробности, как я полностью отказался от алкоголя и постепенно пришёл к счастливому трезвому образу жизни.

В целом я употреблял спиртное на протяжении 20 лет.

Плюсы не употреблять алкоголь, выгода и преимущества:

Это выгодно финансово

• Вы реально экономите, в ваших карманах остаётся нормальная сумма денег. По моим личным подсчётам на ОДНОГО взрослого экономия может составить 1200 евро в год! И это речь не про алкоголика какого-то, а про того, который «пью как все».
• Во время плавания на самом большом в мире круизном лайнере Wonder Of The Seas я видел, как алкоголь льётся рекой в многочисленных барах и ресторанах корабля. И это при том, что своё спиртное (в смысле купленное где-то на суше, в дьюти-фри и т.д.) на борт проносить нельзя! Я прикинул, если бы пил — то оставил бы на борту стоимость ещё одного круиза. Не потому, что пил бы литрами, а потому, что на борту круизного лайнера алкоголь — удовольствие дорогое. Можно оставить целое состояние. А с учётом того, что на корабле есть казино — вы представляете, какие события могут произойти в жизни какого-нибудь захмелевшего путешественника? Сомнительные приключения, согласен с вами…

Хорошие отношения с окружающими

Я повидал столько разрушенных из-за алкоголя отношений: семейных, родственных, дружеских, рабочих…, что действительно не советую никому и никогда увлекаться спиртным.

Здоровье — лучше. Причём не только своё, но и окружающих!

Вы бросаете пить, тем самым сохраняя своё здоровье, а также нервы. Очень часто такие перемены положительно сказываются и на жизни окружающих — вашей семьи, друзей, близких. Они тоже начинают меньше нервничать и пребывают в большей безопасности. (На всякий случай — ссылка на лекцию из области семейной психологии — 5 видов безопасности, которые мужчина должен дать женщине).

У вас налаживаются отношения с самим собой

Хотя бы потому, что перестаёте себе врать, что:

• Это не проблема.
• Пьёте как все.
• В любой момент можете завязать.
• Пьёте «ради вкуса».
• Без алкоголя не проживёте.

и прочее

Вы начинаете лучше соображать

Мозг работает быстрее. Вы открыты новым знаниям, которые могут сделать вас счастливым. Мышление развивается, т.к. алкоголь, который ужасно сушит мозги, уходит.

Хорошо помню тот вечер. Находился на прекрасном мероприятии, люди в красивых одеждах, благотворительный вечер в отеле прямо на берегу Средиземного Моря… Вокруг — вина, коктейли и прочее, и я, уже несколько лет как отказавшийся от употребления алкоголя.

Сижу спокойно улыбаюсь, ловя знакомое чувство удовольствия и даже гордости от того, что для расслабления и повышения уверенности мне не нужна ни капля спиртного. Я и так в полном порядке, я — как сейчас модно говорить — в ресурсе. И испытываю ровно такое же удовольствие от неупотребления, как и от употребления (потому что причина удовольствия никогда не заключалась в алкоголе). 

У вас появляется больше свободного времени!

Помните — наша жизнь ограничена по времени, у неё есть начало и конец! Более того, конец может наступить в любой момент, это не зависит от возраста, здоровья и прочих факторов (иначе бы все молодые и здоровые доживали до старости). И отсюда, с этой точки зрения, представьте, что вы дарите себе несколько месяцев и даже лет жизни!

Потому что больше не сидите в баре по несколько часов и не пи***те про политику, шоу-бизнес и прочую хрень. Вам отныне не понадобиться долго находиться в заведении, и что-то болтать о коллегах, руководстве, клиентах, поставщиках, родных, президенте и прочих, лишь бы скрасить несколько часов за принятием алкоголя (не молча же его пить, правда?). Нет спиртного = нет бесполезной болтовни = есть множество сэкономленных часов своей жизни.

Даже поход в ресторан становится короче, потому что вкусно покушав и пообщавшись с людьми, вы не растягиваете этот процесс в несколько раз, потому что НЕ ПЬЁТЕ АЛКОГОЛЬ. Вам тупо больше незачем так долго сидеть в заведении, тратя драгоценные часы своей жизни!

Нет похмелья!

ГОЛОВА НА УТРО — ЯСНАЯ, нет:

• Сушняка;
• Головняка;
• Тошноты;
• Головокружения;
• Провалов в памяти и мучительных воспоминаний «ЧТО ЭТО БЫЛО…?!»

Ум в порядке, всё работает. И стало быть, день после пьянки — не потерян (возвращаясь к разговору о свободном времени, см. предыдущий пункт). Вы не сжигаете драгоценные часы своей жизни на похмельное состояние.

Вы контролируете свои действия

Алкогольное опьянение нередко является отягчающим фактором при совершении преступления. Скорее всего потому, что уж если взрослый адекватный человек добровольно принял алкоголь, способствуя потере самоконтроля, то в случае преступления он должен нести за это дополнительную ответственность.

А вот если вы не пьёте — значит, у вас голова включена. И вы контролируете свою жизнь. Кто-то скажет «ДА Я КАК РАЗ ХОЧУ ГОЛОВУ ОТКЛЮЧИТЬ НА КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ, ПОТОМУ ЧТО НАХОЖУСЬ В ЖОПЕ!!!». Друзья, я прекрасно вас понимаю, самому довелось и на улице без документов и денег пожить, и поголодать, и… не буду продолжать, но я непонаслышке знаю, что такое «жопа наступила». И поэтому, обладая личным опытом, скажу — ОНА НЕ ОТСТУПИТ, пока вы стараетесь «отключить голову» с помощью алкоголя. Потому что станет ещё хуже. А проблема решается как раз-таки со ВКЛЮЧЁННОЙ ГОЛОВОЙ.

Итак, это были ответы на вопрос как меняется жизнь после отказа от алкоголя. Далее перечислю несколько известных мне легенд о его полезных свойствах.

Распространённые мифы о пользе спиртного:

Алкоголь для расслабления и снятия стресса

Это полная хрень, друзья. Если бы алкоголь действительно мог снимать стресс и расслаблять, то все пьющие люди были бы самыми спокойными и расслабленными. И наоборот — при таком раскладе все трезвенники были бы ужасно нервными и раздражительными. Между тем — это вовсе не так, а значит:

Алкоголь для храбрости

То же самое. Люди находят некое прибежище в алкоголе, когда им не хватает уверенности. ОНИ РЕАЛЬНО ДУМАЮТ, что уверенность исходит от спиртного. Она что, прям содержится в нём? Ага, как же)) Помните, Лев из «Волшебника Изумрудного Города» тоже думал, что храбрость содержится в зелье, которое дал ему Гудвин? Как потом оказалось, там всего лишь была смесь из шипучего кваса с примесью валерьянки.

Так и здесь. Посмотрите на уверенных в себе непьющих спортсменов, посмотрите на народы и даже целые религии, отвергающих алкоголь — они что, все неуверенные в себе невротики? Вовсе нет. И наоборот — гляньте на выпивающих, они что — все 100% храбры, мотивированы и уверены в себе, успешны, счастливы? Нет, конечно.

Потому что, естественно, причины этого никогда не заключались в алкоголе.

Пить алкоголь ради вкуса

Спиртное ради вкуса — это ересь. С безалкогольным пивом ещё можно согласиться, но когда люди говорят, что пьют виски или коньяк ради вкуса — это уже явный перебор, господа. Уберите из этих напитков градус и… вуаля — бутылки даже с самым дорогим элитным безалкогольным бренди и прочим окажутся на мусорке. Я понимаю ради вкуса пить кофе без кофеина — это ок, сам такое практикую периодически.

Кто-нибудь пил бы эти напитки в таких количествах, если бы они были не давали соответствующего эффекта? Конечно, нет! Уберите градус — и даже у самого элитного алкоголя останется лишь крайне отвратительный оттенок, который невозможно употреблять в привычных количествах. А значит — люди пьют крепкий алкоголь не ради вкуса. (Да, с безалкогольным пивом другой расклад, согласен).

Все эти нотки гибискуса, тёрпкость винограда с левых берегов Рейна, дубовый акцент из обожжённой бочки, ваниль и цветочная доминанта, еле уловимый аромат кукурузы (бурбон), привкус угля в шотландском односолодовом высокогорном виски — вы сколь угодно можете цитировать всю эту хрень из глянцевых журналов, которые читаете в ожидании парикмахера. Но!

Если вам дать безалкогольный:

• 100-летний коньяк;
• крутейший элитный вискарь;
• водку высочайшей очистки;
• текилу;
• вино из погребов какого-нибудь там Людовика;
• и прочее-прочее-прочее…

… вы не станете это пить. По крайней мере — вы не выпьете много, счёта на бутылки и литры — не будет. Почему? Потому что все вышеперечисленные «вкусные» напитки без алкоголя будут расцениваться вами как жидкое говно.

«Без алкоголя я физически не проживу»

Обычно люди объясняют это какой-то непростой жизненной ситуацией, стрессами и т.д. (об этом мы уже говорили). Но такая позиция — лжива, нельзя умереть от отсутствия спиртного.

Представьте, что человек оказался, например, на необитаемом острове с запасом всего РЕАЛЬНО необходимого, но без капли спиртного. Он что, умрёт от недостатка алкоголя? Нет конечно! Можно умереть от недостатка воздуха, воды, еды, тепла и прочих жизненно важных элементов, но отсутствие спиртного причиной смерти стать не может.

«Пью как все»

А если эти «все» начнут с крыши прыгать?..

Ох… Как тут не вспомнить, что ваша реальность менятся вслед за вашим сознанием? У меня сейчас в кругу знакомых мало выпивающих людей, например. Вот эти ваши «все» изменятся вслед за вами.

Не надо ориентироваться на каких-то мифических «всех», это ваша жизнь и ваша ответственность! Вы же обычно не смотрите фильмы, не слушаете музыку, которая вам не нравится, потому что их «смотрят и слушают все»? Ну и здесь то же самое.

Повторюсь, а уж отсутствие похмелья — это такой приятный подарок жизни, что просто не описать словами!

Помню свою радость, когда мы сели в самолёт, и вдруг я понял, ЧТО НЕ КУПИЛ АЛКОГОЛЬ В ДУТИ ФРИ! Этот «обязательный» пункт исчез из головы!

Вообще, конечно, отдельная радость в том, что когда с ростом доходов мы стали ещё больше путешествовать, а алкоголь при этом перестал быть нужен. Иначе бы разное могло происходить…(( Представляете ассортимент бара в приличном отеле на Мальдивах?

Про жажду

Лично для себя я сделал такой вывод: часто, когда мы хотим попить сок, газировку, пиво и прочее — мы просто хотим попить жидкость. Нашему телу тупо нужна вода, поэтому мы тянемся к жидкостям, но не всегда выбираем воду. Иногда руки и мозг тянутся к пиву, типа «оно лучше утоляет жажду». Ага, тогда почему при этом МЫ НЕ ВСЕГДА ГОТОВЫ ПИТЬ БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО (у меня так было разок в Дубае)? Может быть, к чувству жажды привыкший мозг добавляет и желание воздействия алкоголя в качестве «бонуса». Чтобы его предотвратить, имейте в виду — когда в жару хочется пива — сначала попейте воды. Увидите, пенное уже не будет казаться вам каким-то супер-приятным. Потому что вы утолили жажду, вот и всё. Ваше тело всего лишь хотело пить, а не бухать.

Жизнь без алкоголя. Я не употребляю спиртное, и некоторым меня жаль

До сих пор находятся неравнодушные люди, которые, узнав о моем трезвом образе жизни, жалеют меня и всячески стараются угостить тем самым. Некоторые из них тихонько в отсутствии моей жены шепчут, что ничего ведь страшного в стаканчике виски-то и нет, мол, давай-ка по 100? (Наверное, думают, что жена мне запрещает, ага 😂👍).
🍷
Некоторые даже приводят в аргумент научные доводы и всё такое, и сетуют, что ничегошеньки-то я в жизни не понимаю. Окей, может быть и так, в любом случае — искренне спасибо за заботу, правда. Вполне возможно, что они действительно умнее меня и всё понимают намного глубже. Но всё же одну лежащую на поверхности вещь некоторым из них осознать сложновато.

Почему-то этим прекрасным людям кажется, что отказавшись от градусов, я стал страдать, что мне плохо, чего-то не хватает в жизни, удовольствия стало меньше. 🤦

Но в том-то вся и фишка, что нет! Я не самый умный, и не самый стойкий, поэтому вряд ли бы смог отказаться от некоторых приносящих удовольствие вещей, если бы оно заключалось в них. Но так уж получилось, что счастья в жизни с их уходом не уменьшилось. Ни на грамм. 😋

Алкоголь ушёл, а счастья меньше не стало (даже наоборот). Красота же.

Поэтому когда меня спрашивают — «ну и чем замещаешь?», я с улыбкой искренне отвечаю — ничем. Потому что — НЕЗАЧЕМ. Потому что удовольствие никогда не заключалось, не заключается, и не будет заключатся в самом алкоголе.

Иначе бы он всегда действовал на всех одинаково хорошо, А ТРЕЗВЕННИКИ БЫ ВЕЧНО МУЧАЛИСЬ ОТ ДЕПРЕССИИ. А если этого не происходит, значит — причина не в нём. Такая вот логика. 💎

А ещё иногда люди, узнав о том, что я перестал пить алкоголь и есть мясо, занялся йогой и т.д., спрашивали:

А ты не в секте?

Нет! Потому что здоровый образ жизни ума и тела — это не секта! И как по мне — алкоголизм и есть настоящая классическая секта, которая внушает тебе, что ты крутой и счастливый, высасывает деньги, и волю, и здоровье, и уводит тебя из семьи и т.д.

Продолжение — в записи Как я бросил пить, где я перечисляю несколько рабочих (помогших лично мне) способов.

п.с. Мой личный опыт — Сколько можно сэкономить, отказавшись от алкоголя

Продолжение следует. Что скажете насчёт вышенаписанного?

Вам понравилась публикация?