Вернее, два:
- Двухразовое питание прекрасно. Если хотя бы иногда (можно начать с одного раза в неделю) пропускать 1 приём пищи, можно почувствовать, как тело становится бодрее, моложе как-то.
- Если не кушать после 18.00 — утром легче проснуться.
Проверено на собственном опыте. Но на всякий случай поясню — это лишь моё личное мнение.
Вам понравилась публикация?
