From Gurudass Kaur’s “Lovingly” album.

Впервые я медитировал под эту музыку на острове Панган в Таиланде. (Примечание из 2021 года – да, в те годы я “медитировал” под музыку 🙂 ).

Та поездка была, наверное, четвёртой или пятой по счёту из тех, в которых алкоголь и какие-то странные приключения меня уже мало интересовали. Хотелось развиваться, познавать новое, расширять границы. Андрей Ушков, на тренинг которого мы и ездили, включал нам эту музыку среди пальм, рядом с красивым пляжем и теплым Южно-Китайским морем. Музыка вместе с пропеванием мантр и определенными движениями помогала расслабиться и войти в ТО САМОЕ состояние. С тех пор стараюсь делать эту практику регулярно.

Кстати, что касается движений, вот они.