Прошёл онлайн-ретрит в рамках Ламрим 38 с Геше Майклом Роучем. Я с нетерпением ждал начала этого 3-дневного уединения. Хотелось полностью отключиться от гаджетов и побыть три дня наедине с самим собой, выполняя нужные лично мне (!) практики.
Частично получилось. Полностью от гаджетов отключиться не удалось, так как на эти дни была запланирована вакцинация сами-знаете-от-чего, что повлекло за собой невозможность полностью уединиться в помещении без использования интернета и устройств.
Выполнил как мог. Были прекрасные практики, мантры, совместное выполнение в виртуальной среде. За эти три дня я как мог ограничивал лишнее использование интернета (когда ты просто бесцельно сёрфишь, читаешь абсолютно бесполезные новости, посещаешь довольно токсичные блоги, читаешь комментарии к этим малополезным постам, потом сам комментируешь с непонятной целью). Как определить, что ты потратил время зря? Как говорит Геше Майкл Роуч, если через 3 дня ты не помнишь, что ты читал или смотрел в интернете — то потратил время зря. И заходя в ретрит, я помнил об этом. И это дало результат.
Вот уже недели 2 я ни разу не заходил в блоги, каналы, аккаунты и паблики в соцсетях, которые считаю пустопорожними, малополезными, тратящими моё время и внимание. И не собираюсь делать этого и впредь. Ну, может не 100%, но уж точно не несколько раз в день — пару раз в неделю будет достаточно. Часики-то тикают, как говорится.
Здесь будет уместным дать ссылку на пост о Шауче.
С учётом того, что наше время жизни ограничено, получается, что я таким образом экономлю себе много часов. Которые складываются в сутки, месяцы, годы… И когда настанет время подводить итог, я скажу себе спасибо за сэкономленное время, которое в итоге были потрачено на что-то полезное для себя и других. В противном случае, когда бы настал тот самый момент, пришлось бы горько сожалеть, что потратил часть жизни на всякое дерьмо.
А так — получилось хоть немного перекрыть текущий в моё сознание грязный вонючий поток, оно стало чище. Я молодец. 😉 Отличный результат ретрита. Ещё хочу! 🙂 Ниже привожу конкретику.
Сколько времени я сэкономил в цифрах
Даже если брать в среднем по 20 минут (как минимум) в день на разные ненужные блоги и малополезные ютуб каналы, то:
+ В неделю это 140 минут, т.е. 2 часа 33 минуты;
+ В месяц это 560 минут, т.е. 9 часов 33 минуты;
+ В год это 6720 минут, т.е. 112 часов, т.е. 4,66 суток.
И даже если сильно-сильно округлить в меньшую сторону — то получается ТРОЕ СЭКОНОМЛЕННЫХ СУТОК В ГОД! Вау) 🔥🔥🔥
п.с. Обнаружил, что мне есть чем поделиться на тему экономии времени (личный опыт), для чего создал отдельную серию постов.
На фото: Хлорака, Кипр
Вам понравилась публикация?
